Gå videre til hovedindholdet

Dag 106 - BT Kvart- og Halv Marathon


Peter og jeg har netop deltaget i BT's 31. Kvart og Halv Marathon arrangement. Jeg var tilmeldt en kvart marathon (10,549 km) og Peter var tilmeldt en halv marathon (21,198 km). Vi havde hver vores mål. Da det var min første "lange" distance i 20 år (har løbet mange 5-7 km ture), så var mit mål at komme hjem i under 60 minutter. Det blev til 0.55.58, hvilket jeg er godt tilfreods med.


Som I kan se på fotoet så er der masser af overskud da jeg løb ind på stadium, så der er ingen tvivl om, at nu er målet at gennemføre en halv marathon i september.
Peter havde sat sig et vildt ambitiøst mål om at løbe på under 1 time og 38 minutter. Det klarede han lige med 1 time 36 minutter. Som fotoet af Peter også viser, så var kræfterne ved at være opbrugt.


Men vel i mål så var der smil hos begge. Det var en fed oplevelse og vi havde det bedst tænkelige løbevejr. Fruerne havde klargjort "Smokey Joe" og så blev alle de netop tabte kalorier taget på igen i form af grill pølser, vin og øl. Sådan !

Populære indlæg fra denne blog

Architectural Cubism - Day 106

A new office building in the northern part of Copenhagen. I'm getting more into architectural photography and with CS6 it is easy to correct "falling lines" perspective errors. The outer walls are forming a moire pattern when photographed. Imaging how this would look if I used a Nikon D800E instead of my old Nikon D300 :-)

Equipment: Nikon D300 with AF Nikkor 20mm f/2.8.
Exposure: 1/1000 sec at f/7.1, 0EV, ISO 200

Leder & Kommunikation

I juli 2004, da jeg var nordisk direktør for Bang & Olufsen, skrev jeg et kapitel til bogen "Kommunikationens mange ansigter".  Efter et veloverstået strategiseminar i sidste uge med min ledergruppe hos Strålfors Information Logistics, hvor jeg er administrerende direktør, så kom jeg til at tænke på denne tekst og fik lyst til at bringe den her på min blog, da budskabet fortsat er af største betydning for at lykkes med en strategiimplementering.

Der er fire grundpiller i kommunikation: Det verbale, det kropslige, det aktionsorienterede og det usagte. Der er også fire arketyper af modtagere i en moderne virksomhed: Individet, gruppen, personalet og det ophøjede individ. Uanset kommunikationsform og modtager så husk direkte, tydelig og ærlig kommunikation.

Kravene til en leders kommunikationsevner på jobbet er øget betragteligt over de sidste 10 år. Og ”jobbet” er her ikke ment i en snæver betragtning, men mere præcist det kommunikationsunivers en leder opererer i under u…

Portrait of executive for LinkedIN and CV

Finn has some strong facial features that fits well to a high contrast b&w photo. I asked Finn to pose facing both with the left and right side tilting his face slightly to give him som options depending on where the photo need to be uploaded.



The we tried a more direct pose showing his strong hands and with less contrast.


If you live near Copenhagen give me a ping if you want a new set of portrait photos for your CV or LinkedIN.