Gå videre til hovedindholdet

Fitness Test - Day 58


There is only 5 months left before a group of old men from Denmark are going to participate in the famous "La Marmotte" cycling event in France. It's "only" 174 km long and with 5.2 km of climbing, passing four mountains and finishing on the top of Alp Duez.

Our training for this event started several months ago and today it was time for a status. So we booked time at the Danish Sports Academy for a serious test. The result was both encouraging (we have come far and have a high fitness level for our age) and worrying, as we still have plenty of room for improvement (increasing the number of hours we train and the millage we are cycling per week). In a few days I'll receive my status report and recommendations for a 16 week training program.

But one thing is dead sure - we all have to loose weight. I have to loose minimum 5 kg over the next 4 months. My target is 80-82 kg on July 1st.
Etiketter:

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

1.000 kontakter på LinkedIN

Jeg har netop opnået 1.000 kontakter på LinkedIN . Det er måske ikke specielt imponerende eller relevant, men i og med at jeg har haft en form for dialog og kontakt med hver og en af disse 1.000 personer, så synes jeg faktisk at det er interessant, idet det giver mit LinkedIN netværk en værdi for mig. For nogle uger siden sendte jeg en besked og et link via "Share an update" boksen til hele mit netværk. Budskabet var, at en af mine LinkedIN kontakter netop havde miste sit arbejde (virksomheden måtte lukke) og derfor var på udkik efter nye udfordringer. I fredags modtog jeg en sms med den gode nyhed, at nu var han i job igen - og kontakten blev etableret på grund af min besked via LinkedIN. Jeg anvender LinkedIN dagligt - både arbejdsmæssigt og privat - og vil ikke tøve med at udnævne LinkedIN til en af de mest relevante og professionelle "social media" platforme.
Send en kommentar
Læs mere

Familieportræt som gave

Et dejligt familieportræt, som blev givet i en julegave til bedsteforældrene. Det er taget i mit studie i Lyngby. Giv mit et kald hvis du også ønsker et familieportræt til en gave. Du får en digital fil i både farve og sort/hvid. Leveres via DropBox. Du kan også få et færdig print. Jeg printer selv i op til A3+ og via Grafik & Foto kan jeg tilbyde større print og indramning.
Send en kommentar
Læs mere

Erhvervsportræt til Linkedin og CV

Finn has some strong facial features that fits well to a high contrast b&w photo. I asked Finn to pose facing both with the left and right side tilting his face slightly to give him som options depending on where the photo need to be uploaded. The we tried a more direct pose showing his strong hands and with less contrast. If you live near Copenhagen give me a ping if you want a new set of portrait photos for your CV or LinkedIN.
1 kommentar
Læs mere