Gå videre til hovedindholdet

Fitness Test - Day 58


There is only 5 months left before a group of old men from Denmark are going to participate in the famous "La Marmotte" cycling event in France. It's "only" 174 km long and with 5.2 km of climbing, passing four mountains and finishing on the top of Alp Duez.

Our training for this event started several months ago and today it was time for a status. So we booked time at the Danish Sports Academy for a serious test. The result was both encouraging (we have come far and have a high fitness level for our age) and worrying, as we still have plenty of room for improvement (increasing the number of hours we train and the millage we are cycling per week). In a few days I'll receive my status report and recommendations for a 16 week training program.

But one thing is dead sure - we all have to loose weight. I have to loose minimum 5 kg over the next 4 months. My target is 80-82 kg on July 1st.
Etiketter:

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Har B&O en fremtid?

Det er en spørgsmål jeg ofte hører i denne tid. Den seneste nedjustering understreger relevansen af dette spørgsmål. Jeg taler med flere af mine gamle kollegaer, der fortsat arbejder hos B&O, og tvivlen vokser også hos dem. Men de klør på det bedste de kan, og i linje med den mærkevare filosofi, som B&O har dyrket de sidste mange årtier. Men det er netop her, at kimen til B&O's ulykkelige situation skal findes. B&O er nu endt i den samme situation som firmaet befandt sig i for 10 år siden. Teknologisk er konkurrenterne foran B&O - ofte med fokus på andre teknologiområder, som B&O lidt arrogant vælger at se bort fra under sloganet - "Vi ved bedre og træffer den beslutning for forbrugeren".  Dog har profilen på en B&O-kunde ændret sig de seneste 10 år. Hvor kunderne for 10 år siden ikke var specielt teknologitunge og blot ønskede en nem betjening (Beo4) og elegant integration (BeoLink) og et lækkert design (dyre materialer), så er B&O-kund...
7 kommentarer
Læs mere

Erhvervsportræt til Linkedin og CV

Finn has some strong facial features that fits well to a high contrast b&w photo. I asked Finn to pose facing both with the left and right side tilting his face slightly to give him som options depending on where the photo need to be uploaded. The we tried a more direct pose showing his strong hands and with less contrast. If you live near Copenhagen give me a ping if you want a new set of portrait photos for your CV or LinkedIN.
1 kommentar
Læs mere

På weekend udflugt til Rom

I april tilbragte min hustru Vivi og jeg 4 dage i det dejlige Rom.  Som I kan se på billederne, boede vi på et hotel med en meget udsigt, og blev velsignet med 4 dage i solen.  Et lille "break" fra de daglige rutiner.
3 kommentarer
Læs mere